常常感恩——让自己和他人快乐的方法

　　今天是感恩节，你在心里感谢什么了吗？你用什么方式表达自己的感激了吗？

　　记得本科一年级和几位高中好友回母校做活动时，Emily同学告诉师弟师妹们：“每天晚上都要回想一下今天应该感谢哪些人，这样会让自己更幸福。”当时隐约感到这是个好习惯，但体会不深也就没有坚持实践。

　　一年前的感恩节那天，看到网上大家都在感谢，我想自己也应该向平时默默为自己服务的人们说一声谢谢。第一个想到的就是餐厅的师傅们，以前我只是偶尔在打饭时向他们道谢——往往只是在自己心情很好的时候。没有他们的辛勤劳动，我怎么会在离家这么远的地方每天吃到清真的饭菜呢？（而且经常有很好吃的菜：））。于是这天打完饭我认真地对师傅说了声谢谢，对，认真地。我能感觉到说完谢谢自己的心情很愉快，有一种幸福感充盈心间，而师傅也很愉快。

　　转身时，我突然想到，为什么我只在感恩节这天才说谢谢呢？难道我只在母亲节才知道要给母亲打电话？只在环境保护日才知道要保护环境？只在红十字日才知道要帮助别人？……不，不是这样的。感恩节只是在提醒我，感恩要时刻放在心里面。

　　不，这还是不够。把谢谢放在心里，这当然真诚，可是你感谢的对象怎么知道你感谢他呢？别人做了对你有益的事情，你的感谢可能就是对他很好的回报，这只需要轻轻的一句话。所以，不仅要心存感激之情，也要及时的表达出来。中国人相对含蓄内敛，更加要懂得这一点：把感谢说出来。

　　从这以后，我每次打饭时都尽量对师傅说谢谢，在家里母亲做了可口的饭菜我提醒自己要称赞菜做的好，朋友分享了有趣的文章我会回复一声谢谢……坚持做这些并形成习惯，我发现自己更容易发现别人的优点，并觉得自己生活地更幸福了。而被感谢的对象，虽然有时不会感觉到你的感谢，但我相信，总有一些人，在一些时候，能在被感谢后感到被尊重，被重视，同你分享那种淡淡的幸福感。

　　你看，坚持感恩，坚持表达感谢，就是这样一个利人利己的好习惯。

　　最后，感谢你阅读这篇文章：）。

（本文图片引用地址：http://hiphotos.baidu.com/lidiki/pic/item/bdfe1835479551065ab5f545.jpg）

update(2012-06-26)

《活法》（稻盛和夫）：要完全消除三毒（“贪嗔痴”）不可能，但可以努力去抑制它们、控制它们。在具体做法上没有捷径，但只要将诚实、感谢、反省这一类“简单易行的修炼”持续实践就行。